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Routine CBD de rentrée, en 4 étapes

Routine CBD pour la rentrée

L’heure des bonnes habitudes a sonné avec notre routine CBD de rentrée. Cela fait déjà deux semaines que septembre, synonyme de fin des vacances, est arrivé. D’ailleurs, il est possible que le regain d’énergie post-congés commence à diminuer, et qu’un petit coup de pouce soit le bienvenu pour vivre de meilleurs jours.

Heureusement, nous avons pour vous ce qu’il vous faut pour moins de stress au travail, plus d’efficacité, et une meilleure récupération en soirée : une sélection des meilleurs produits au CBD du moment. Par ici pour découvrir comment les intégrer ingénieusement à vos journées !


Routine CBD de rentrée. 1 : Se préparer un bon sommeil

Routine CBD pour la rentrée : se préparer un bon sommeil

Parce que toute bonne journée commence par une bonne nuit, commençons cette routine CBD de rentrée par une habitude saine et gourmande à mettre en place le soir : la prise d’une infusion au cannabidiol après le repas, pour se préparer un sommeil de bonne qualité.

Les cannabinoïdes, dont le CBD, ont un effet relaxant qui permet de s’endormir plus sereinement, et de glisser en douceur vers un sommeil plus réparateur, avec moins de réveils nocturnes, pour une meilleure récupération. Certains terpènes naturellement présents dans le chanvre ont aussi un effet sédatif qui permet de réduire le temps d’endormissement.

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Chacun choisira son infusion en fonction de ses goûts et de ses besoins, en piochant parmi les nombreuses recettes Rest In Tizz ou Seedwell qui marient les plantes et les fruits pour multiplier les bienfaits, mais toujours autour d’un principe actif de cœur : la fleur de CBD. Une prise à coupler à un respect de votre horloge interne : essayer le plus possible d’avoir un rythme de repas et de couchage régulier. Guettez les signes de fatigue pour aller vous coucher au bon moment, sans faire traîner.

Routine CBD spéciale rentrée. 2 : Une petite séance de sport matinale

Routine CBD pour la rentrée : une séance de sport matinale

Pour davantage d’énergie au saut du lit, et qui dure longtemps après, ainsi qu’une bonne concentration au travail liée à l’action des endorphines, rien ne vaut de commencer la journée par une séance de sport courte et en douceur adaptée à son état de santé. C’est pourquoi il s’agit de la seconde étape de notre routine CBD de rentrée. Vous avez tout de suite envie de sortir ? Hop, entamez une petite marche rapide ou un jogging lent autour du quartier. Vous préférez rester encore un peu dans votre cocon ? Pourquoi pas effectuer quelques exercices qui permettent de tonifier le corps, défroisser et renforcer la musculature, qui sera mise à l’épreuve en cours de journée au bureau ou en atelier ?

En musique ou non, avec plus ou moins de facilité, l’important est de vous réserver entre 15 et 30 minutes d’une activité physique qui vous plaît. Rassurez-vous, si cette habitude est pour vous nouvelle, ou si votre dernier exploit sportif était celui du plus grand saut dans le canapé, le CBD pourra vous aider.

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Il vous faudra simplement une huile CBD 30% Bio Sixty Green. Car après l’effort et une bonne douche, rien ne vaudra de vous accorder une séance de massage des muscles les plus sollicités avec 1 goutte de ce produit prévu pour, qui activera la récupération et évitera les crampes et douleurs post effort.

Routine CBD pour la rentrée. 3 : Se chouchouter

Routine CBD pour la rentrée : se chouchouter

Après l’effort, le réconfort ! Notre routine CBD de rentrée se poursuit en effet par une autre habitude à ne pas négliger : prendre du temps pour soi ! Aussi, même si l’on dispose de peu de temps avant de devoir filer travailler, on n’oublie pas de mettre en place, en plus de la brève séance de sport, un geste bien-être simple en sortie de douche : l’hydratation et le massage de son petit visage.

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La bonne technique : 1 goutte d’une huile de CBD 10% Bio Sixty green au creux des mains, à appliquer à la sortie de la douche sur le visage par massages doux, avant l’application d’une crème de jour. Elle agira comme un sérum pour protéger de la pollution, éviter les inconforts et l’apparition d’imperfections en cours de journée.

Routine CBD de rentrée. 4 : Protéger son énergie

Routine CBD pour la rentrée : protéger son énergie

Tout au long d’une journée de travail, le corps et le mental sont mis à l’épreuve. Il faut répondre à de nombreuses sollicitations, être réactif, réfléchir, et tenir des positions pas toujours ergonomiques. Tout ceci avec des proportions différentes en fonction de l’activité exercée. Aussi, il peut être normal pour certains de se sentir à fleur de peau, et pour d’autres plutôt sujets à des douleurs bien localisées. De petits aléas qui peuvent vite prendre des proportions peu sympathiques et réduire à néant toute l’énergie récupérée entre la nuit et le matin si on ne fait pas ce qu’il faut pour y remédier. L’étape 4 de notre routine CBD de rentrée est heureusement là pour éviter ça !

Les cannabinoïdes sont de véritables trésors, avec chacun une action ciblée sur les différents problèmes que l’on peut rencontrer. Les problèmes inflammatoires liés à des gestes répétés ont par exemple pour pire ennemi le CBG (cannabigérol). Le surmenage au bureau et l’anxiété au travail répondent quant à eux particulièrement bien au Cannabinol (CBN). La bonne nouvelle, c’est que certains fabricants proposent des huiles de CBD enrichies de ces ingrédients, pour mieux répondre aux besoins de chacun. C’est notamment le cas de SeedWell.

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Pour bien les consommer, répartissez les prises entre le petit déjeuner et le déjeuner, et optez pour 1 goutte sous la langue à chaque prise pour commencer, pour laisser le temps à votre organisme de s’habituer aux molécules actives. N’augmentez qu’au bout d’une semaine et qu’en cas d’effets trop faibles en respectant une posologie adaptée à votre poids et à vos besoins. Toute huile de CBD prise par voie sublinguale dispose d’une durée d’action comprise entre 3 et 6h, qui nécessite donc de renouveler la prise au moins 1 fois en cours de journée.

Les cannabinoïdes étant liposolubles, les prendre juste avant ces deux repas permettra de mieux les assimiler, surtout si vous ingérez par la suite un produit gras, comme par exemple un produit laitier en fin de repas, ou dans votre plat principal. Rassurez-vous, le goût du chanvre ne sera pas de la partie, et ne sapera pas votre appétit si vous ne l’aimez pas ! SeedWell propose en effet un arôme Pêche Goyave pour son huile CBG, et une saveur Tatin d’abricot pour son huile CBN. De quoi mettre aussi ses papilles en éveil avant de manger…


Notre routine CBD de rentrée, à adopter dès maintenant, n’a à présent pour vous plus de secrets. Avez-vous envie d’essayer ?

N’hésitez pas à nous partager en commentaire votre expérience après l’avoir testée.

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