Les pouvoirs publics comptent bien poursuivre sur leur lancée pour lutter contre le tabagisme. En plus de l’augmentation progressive du prix du paquet de cigarettes jusqu’à 10€ annoncé d’ici 2020, la communication officielle au sujet du #MoisSansTabac a été lancée. Depuis le 3 octobre, les inscriptions sur la plateforme Internet mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr ont ainsi commencé.
Les fumeurs seront-ils nombreux cette année à relever le défi de ne pas toucher une seule cigarette pendant au moins 4 semaines ? Tout porte à croire que oui, compte-tenu du bilan encourageant de l’année passée et du nombre d’inscrits 2019 déjà comptabilisé.
Et pour vous ou vos proches, ne serait-ce pas le moment idéal pour se lancer ?
#MoisSansTabac en chiffres
La 4ème édition du #MoisSansTabac lancée par le ministère de la Santé en partenariat avec l’Assurance maladie et Santé publique France annonce une fois de plus une importante mobilisation.
L’opération de santé publique est en effet sur une bonne lancée, avec un nombre d’inscrits grandissant chaque année. L’édition de l’an dernier avait ainsi enregistré une hausse de participation de 53% par rapport à celle de 2017. Début octobre 2019, à un mois du début du grand défi, plus de 14000 participants étaient déjà inscrits sur la plateforme officielle de l’opération.
Une bonne nouvelle quand on sait que le tabac est la première cause de mortalité en France où il tue 75000 personnes chaque année, et que ses ravages peuvent être évités !
Place à un grand défi
Si l’opération #MoisSansTabac rencontre un tel succès, c’est parce qu’un élan collectif porte toujours plus qu’une seule et unique volonté.
La campagne nationale déployée par Santé Publique France dans le cadre de l’opération #MoisSans Tabac vise en effet à inciter un maximum de fumeurs à rejoindre le défi et à les informer des avantages d’un sevrage tabagique de 30 jours, qui multiplie par 5 les chances d’arrêter de fumer définitivement. Santé Publique France rappelle ainsi dans un communiqué de presse en date du 1er octobre 2019 que » l’abstinence sur un tel laps de temps diminue largement la dépendance et les symptômes de manque (nervosité, irritabilité). » Il s’agit donc d’accompagner au quotidien les fumeurs participants justement au moment où l’arrêt est le plus difficile, mais aussi et surtout de leur proposer tous les outils pour un sevrage personnalisé, gage de succès.
Une campagne de sensibilisation
Les tabacologues de tabac-info-service.fr sont unanimes sur le sujet : la première chose à faire quand on veut arrêter de fumer, c’est de ne rien laisser au hasard pour y arriver. En plus de se débarrasser de tout ce qui peut rappeler le tabac comme les briquets par exemple, les professionnels du sevrage recommandent aussi d’informer ses proches de sa volonté d’arrêter et de sa date prévue d’arrêt afin de trouver chez eux un soutien qui pourra aider dans les moments les plus durs, et surtout de déterminer la méthode qui nous paraît personnellement la plus adaptée.
Il n’existe en effet pas un moyen universel 100% fiable pour arrêter de fumer mais un ensemble d’outils à disposition, dont un plus qu’un autre correspondra à votre dépendance nicotinique, à votre mode de vie et à vos souhaits. C’est pour ces raisons que Santé Publique France propose une campagne d’information multi-canal et renouvelle pour la nouvelle édition du #MoisSansTabac l’ensemble des aides proposées aux fumeurs les années précédentes sur le terrain et en ligne.
Une mobilisation nationale sur le terrain
En plus de la diffusion nationale de trois spots télévisés sur la thématique des étapes à franchir lors d’un sevrage tabagique et d’une campagne d’affichage dans 18000 pharmacies, 200 maisons de santé et 117 autres établissements de santé, Santé publique France et les partenaires de #MoisSansTabac organiseront des manifestations sur le terrain. Un dispositif sera d’ailleurs déployé dans quinze régions de France sur 30 dates : les Villages #MoisSansTabac, pour aller directement à la rencontre des fumeurs français et leur donner la possibilité de s’informer sur le #MoisSansTabac, de s’y inscrire et d’échanger avec des professionnels de santé.
L’ensemble des aides en ligne renouvelé
Le #MoisSansTabac 2019 renouvellera aussi l’ensemble des aides en ligne proposées aux fumeurs les années précédentes.
Le site tabac-info-service.fr ainsi que la communauté #MoisSansTabac sur les réseaux sociaux permettront ainsi toujours de trouver de nombreuses informations utiles à l’arrêt du tabac mais aussi de se sentir particulièrement entouré. Cette année, l’opération #MoisSansTabac vise à maximiser le soutien des proches, avec une v@lise du supporter de choc à télécharger ainsi que des messages de soutien tout prêts, à partager sur Facebook ou Twitter d’un simple clic. Seront aussi distribués aux participants des kits d’aide à l’arrêt comprenant entre autres un agenda de 30 jours et une roue des économies pour ne pas se démotiver.
Les fumeurs ressentant le besoin d’un accompagnement encore plus poussé pourront se tourner vers l’application mobile tabac-info-service, à télécharger pour un coaching complet avec un tableau de bord en temps réel des bénéfices de l’arrêt du tabac en termes de santé et d’économies, des jeux pour faire passer l’envie d’une cigarette et plus encore. Enfin, les tabacologues de tabac-info-service seront toujours joignables par téléphone au 39 89.
La place du vapotage
Elle n’est pas oubliée sur tabac-info-service.fr. Le site réserve en effet une rubrique entière aux différentes stratégies existantes pour arrêter de fumer, et les évoque toutes, y compris la vape, bien que cette dernière bénéficie d’un traitement particulier.
Notre chère vapoteuse est en effet absente de la catégorie des traitements adaptés listés où l’on retrouve les substituts nicotiniques, les traitements médicamenteux existants ainsi que les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC). Rien d’étonnant à cela : elle n’est pas un traitement, tout simplement. Elle n’est pas pour autant blacklistée mais évoquée comme un soutien potentiel, en reprenant les termes employés par les derniers travaux du Haut Conseil de la Santé Publique qui présentent la cigarette électronique comme une « aide pour arrêter ou réduire sa consommation de tabac ».
Rappelez-vous avant de procéder à votre choix que la seule méthode adaptée sera celle qui correspondra le plus à votre façon de vivre et votre rapport au tabac au moment de l’arrêt. Si vous redoutez surtout de manquer du plaisir apporté par la cigarette, peut-être que la vape constituera une excellente porte de sortie vers un monde sans fumée. Jacques le Houezec, célèbre scientifique et tabacologue, expliquait en effet fin juillet 2019 dans un article du magazine en ligne aufeminin.com que « la vapoteuse […] permet d’arrêter de fumer dans le plaisir » et évite le recours à d’autres produits soit médicamenteux, soit clairement associés à l’univers pharmaceutique. Les produits de la vape ont en effet cet avantage indéniable par rapport à d’autres substituts de procurer des sensations satisfaisantes à leurs utilisateurs, avec un plaisir olfactif et gustatif en plus d’une bonne délivrance de la nicotine, ainsi que le maintien d’un rituel social. Des critères que la plupart des substituts nicotiniques ne parviennent pas à compenser, à l’origine de leur moindre efficacité dans le sevrage tabagique. Précisons que l’assimilation de la nicotine vaporisée par le corps est très proche de l’assimilation de celle contenue dans les cigarettes, ce qui apporte une sensation de satiété nicotinique plus importante avec la vape qu’avec tout autre substitut, comme expliqué dans cet article.
Ainsi, si vous pensez que la cigarette électronique peut vous aider à arrêter de fumer ou venir en aide à l’un de vos proches, il serait dommage de ne pas essayer ou de ne pas la recommander, d’autant plus que les fumeurs sont de plus en plus nombreux à sauter le pas et à être satisfaits !
Notre point sur le #MoisSansTabac est à présent terminé, en espérant que cet article vous aura apporté des informations utiles en vue de vous lancer. Notre soutien ne s’arrête bien entendu pas là, et nous vous préparons pour très bientôt une « Page Débutants » où nous mettrons notre expertise au service de votre sevrage tabagique à travers des packs complets pour commencer dans la vape du bon pied et des guides vidéos pour mieux vous accompagner.
Une bonne raison de rester connectés d’ici novembre !
