{"id":4504,"date":"2022-11-30T07:00:00","date_gmt":"2022-11-30T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/?p=4504"},"modified":"2023-12-27T09:21:07","modified_gmt":"2023-12-27T08:21:07","slug":"jai-arreter-de-fumer-ma-1ere-annee-sans-tabac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/jai-arreter-de-fumer-ma-1ere-annee-sans-tabac","title":{"rendered":"J’ai arr\u00eater de fumer : ma 1\u00e8re ann\u00e9e sans Tabac"},"content":{"rendered":"
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Bien le bonjour \u00e0 toi cher nuageux !<\/p>\n\n\n\n

Je m\u2019appelle Claire Haumiseur. Du moins, c\u2019est le pseudo que j\u2019ai choisi pour vous \u00e9crire chaque semaine divers billets de blog (Claire Haumiseur > Clearomiseur – All\u00e9 c’est dr\u00f4le quand m\u00eame… Non ? Bref<\/em>). Jeune vapoteuse de 28 ans, j\u2019ai arr\u00eat\u00e9 de fumer gr\u00e2ce \u00e0 la vape il y a maintenant 1 an. Aujourd\u2019hui, alors que le Mois Sans Tabac est sur le point de s\u2019achever, je t’invite \u00e0 d\u00e9couvrir le r\u00e9cit de ma premi\u00e8re ann\u00e9e sans fumer.<\/p>\n\n\n\n

J\u2019esp\u00e8re que tu es pr\u00eat(e). Sers-toi un petit caf\u00e9 et vois ce qui m\u2019est pass\u00e9 par la t\u00eate lorsque j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 de me mettre \u00e0 vapoter.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Il y a 1 an encore<\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Pour tout t\u2019avouer, je ne saurai dire quand et pourquoi je me suis mise \u00e0 fumer. Apr\u00e8s tout, pouvons-nous savoir quand nous avons r\u00e9ellement commenc\u00e9 ? \u00c7a devait \u00eatre \u00e0 mes 17-18ans pour faire comme les copains (comme 98% des gens<\/em>).<\/p>\n\n\n

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Comment est-ce que \u00e7a a commenc\u00e9 ? Un jour, on me propose une clope. Puis j\u2019en redemande une autre. Et sans vraiment m\u2019en rendre compte, me voil\u00e0 \u00e0 acheter mon premier paquet. Un parcours des plus \u00ab classiques \u00bb, vous me direz.<\/p>\n\n\n\n

Au d\u00e9but c\u2019\u00e9tait seulement en soir\u00e9e. Et puis les cigarettes se sont encha\u00een\u00e9es. 1, 5, 10\u2026 et \u00e7a a dur\u00e9 pr\u00e8s de 10 ann\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

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\"Motivation<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
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2020 : j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d\u2019arr\u00eater de fumer<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Il serait h\u00e9ro\u00efque de dire que mon envie d\u2019arr\u00eater de fumer vient de l’envie de pr\u00e9server ma sant\u00e9 ou m\u00eame d’une r\u00e9volte personnelle contre la d\u00e9pendance engendr\u00e9e par la cigarette goudronn\u00e9e. Mais non.<\/p>\n\n\n\n

Ma motivation \u00e0 moi, \u00e7a a \u00e9t\u00e9 l\u2019argent.\u00a0Les temps sont durs et 10\u20ac le paquet, \u00e7a laisse \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir. Quoiqu\u2019il en soit, la perspective de faire des \u00e9conomies m\u2019a permis de rester motiv\u00e9e et je dois l\u2019avouer, me motive encore aujourd\u2019hui pour ne pas replonger.<\/p>\n\n\n

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Mes d\u00e9buts avec la cigarette \u00e9lectronique<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/h2>\n\n\n\n

\u00c9tant d\u00e9j\u00e0 embauch\u00e9e chez Taklope \u00e0 ce moment-l\u00e0, c\u2019est alors tout naturellement que je me suis tourn\u00e9e vers la cigarette \u00e9lectronique pour atteindre mon objectif (je me voyais pas du tout arr\u00eater net<\/em>). Me voil\u00e0 donc \u00e0 acheter mon premier kit le 1er<\/sup> novembre 2021.<\/p>\n\n\n\n

<\/span>En fait pas vraiment...<\/div>
En v\u00e9rit\u00e9, je mens, car j\u2019ai essay\u00e9 d\u2019arr\u00eater de fumer une premi\u00e8re fois en 2018 avec un e-liquide sans nicotine (qu\u2019est-ce que je m\u2019imaginais) et une seconde fois en 2019. Bref. <\/div><\/div>\n\n\n\n
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\"Kit
\u00c7a, c\u2019est ma vape. Un kit Nord 2 de Smok avec des r\u00e9sistances RPM40 1,2ohm + une deuxi\u00e8me batterie pour ne jamais \u00eatre en panne d\u2019\u00e9nergie.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n
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C\u00f4t\u00e9 e-liquides, je vapote plut\u00f4t des saveurs fruit\u00e9es avec ou sans frais, mais ne suis pas ferm\u00e9e aux parfums plus gourmands de temps \u00e0 autre pour changer. J\u2019ai d\u2019abord opt\u00e9 pour des e-liquides aux sels de nicotine 10mg. Et, une fois rassur\u00e9e par mes capacit\u00e9s \u00e0 arr\u00eater de fumer, je suis rapidement pass\u00e9e aux 6mg\/ml afin de pouvoir par la suite r\u00e9duire progressivement ma nicotine jusqu’\u00e0 ne plus en vapoter.<\/p>\n\n\n\n

<\/span>En savoir plus sur les Sels de Nicotine<\/div>
Id\u00e9als pour une satisfaction plus rapide, les e-liquides aux sels de nicotine sont plus rapidement assimil\u00e9s par l\u2019organisme et plus doux en gorge que les e-liquides classiques. La sensation en gorge (le \u00ab hit \u00bb) au passage de la vapeur est plus l\u00e9g\u00e8re et plus r\u00e9aliste, tout en conservant un effet maximal sur le manque.<\/div><\/div>\n\n\n\n
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\"Erreurs<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
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Les jours o\u00f9 j\u2019ai rechut\u00e9<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Oui parce qu\u2019il y en a eu. La vape est, pour ma part, une aide pr\u00e9cieuse pour arr\u00eater de fumer, mais encore faut-il rester motiv\u00e9 et ne pas c\u00e9der aux tentations. Des tentations qui ont eu raison de moi au Nouvel An et durant mes vacances cet \u00e9t\u00e9, apr\u00e8s avoir bu un ou deux verres. Alors j\u2019ai refum\u00e9.<\/p>\n\n\n

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Je n\u2019ai pas encore trouv\u00e9 comment limiter ces tentations et honn\u00eatement, pour le moment, \u00e7a ne me d\u00e9range pas de rechuter de temps en temps. J’ai l’impression que ces craquages me remotivent dans mon objectif.<\/p>\n\n\n\n

Note : si vous avez besoin d’une oreille \u00e0 l’\u00e9coute et\/ou de conseils pour arr\u00eater de fumer, n’h\u00e9sitez pas \u00e0 contacter TabacInfoService<\/a>. Une application pour arr\u00eater de fumer<\/a> est \u00e9galement disponible pour vous motiver et vous soutenir. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Voil\u00e0 un petit bout de mon histoire somme toute imparfaite avec la e-cigarette. Peut-\u00eatre que certains s’y reconna\u00eetront. N\u2019h\u00e9sitez pas, \u00e0 votre tour, \u00e0 nous partager votre histoire avec la cigarette et la vape, dans la zone de commentaires ci-dessous ! Derri\u00e8re mon \u00e9cran, j’aime lire vos t\u00e9moignages ! \u00c0 tr\u00e8s vite pour de nouvelles actualit\u00e9s et nouveaut\u00e9s !<\/p>\n\n\n

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\"taklope.com,<\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pour cette fin de mois sans tabac, je t\u2019invite \u00e0 d\u00e9couvrir ce qui m\u2019a fait arr\u00eater de fumer \u00e0 travers le r\u00e9cit de ma 1ere ann\u00e9e sans tabac. On y<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":4530,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,3],"tags":[],"class_list":["post-4504","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualite-cigarette-electronique","category-le-monde-de-la-vape"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4504","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4504"}],"version-history":[{"count":31,"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4504\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12631,"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4504\/revisions\/12631"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4530"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4504"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4504"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4504"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}