{"id":2256,"date":"2022-02-09T00:00:00","date_gmt":"2022-02-08T23:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/comment-utiliser-l-huile-de-cbd-n444"},"modified":"2023-08-01T11:46:52","modified_gmt":"2023-08-01T09:46:52","slug":"comment-utiliser-l-huile-de-cbd-n444","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/comment-utiliser-l-huile-de-cbd-n444","title":{"rendered":"Comment utiliser l’huile de CBD ?"},"content":{"rendered":"\n
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Elle a le vent en poupe, et pour cause ! L\u2019huile de CBD renferme un petit tr\u00e9sor issu de plantes de la famille Cannabis Sativa L, dont le chanvre, utilis\u00e9es dans la pharmacop\u00e9e chinoise d\u00e8s l\u2019an 1 apr\u00e8s JC : le cannabidiol (CBD). Une mol\u00e9cule appartenant aux cannabino\u00efdes, comme la THC responsable de l\u2019addiction chez les consommateurs de marijuana. Attention aux amalgames : le CBD est tr\u00e8s diff\u00e9rent de la THC car totalement d\u00e9pourvu de propri\u00e9t\u00e9s psychotropes, et sans d\u00e9pendance, puisqu\u2019il est m\u00eame utilis\u00e9 dans la lutte contre les addictions.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019int\u00e9r\u00eat du cannabidiol r\u00e9side dans sa capacit\u00e9 \u00e0 se fixer aux r\u00e9cepteurs du syst\u00e8me endocannabino\u00efde chez l\u2019\u00eatre humain, lui permettant d\u2019agir directement sur le m\u00e9tabolisme et le syst\u00e8me immunitaire pour les r\u00e9guler. Ce faisant, le CBD \u00e9quilibre les fonctions du corps et contribue \u00e0 une alternance veille\/sommeil satisfaisante, ainsi qu\u2019\u00e0 une sensation de bien-\u00eatre li\u00e9 \u00e0 une relaxation musculaire v\u00e9ritable, une diminution des douleurs (le cas \u00e9ch\u00e9ant) et un apaisement de l\u2019agitation du mental. Le cannabidiol poss\u00e8de plus pr\u00e9cis\u00e9ment des propri\u00e9t\u00e9s th\u00e9rapeutiques int\u00e9ressantes, \u00e0 la fois neuroprotectrices, antalgiques, antispasmodiques, anti-inflammatoires, et anti\u00e9m\u00e9tiques, dont la m\u00e9decine moderne cherche actuellement \u00e0 d\u00e9terminer le champ exact d\u2019application.<\/p>\n\n\n\n

Si choisir une huile de CBD de qualit\u00e9 est une premi\u00e8re \u00e9tape pour profiter au mieux des bienfaits du CBD, ce n\u2019est pas la seule chose \u00e0 faire. Bien consommer l\u2019huile de CBD s\u2019apprend, et nous comptons justement vous donner les bonnes astuces pour vous en servir. Comment alors utiliser l\u2019huile de CBD en fonction de ses attentes et de ses besoins pour en tirer v\u00e9ritablement profit ? D\u00e9taillons ensemble les bonnes pratiques !<\/p>\n\n\n\n

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1 : Bien utiliser l\u2019huile de CBD : choisir ses principes actifs<\/h2>\n\n\n\n
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Avant d\u2019arriver dans vos mains sous forme d\u2019huile, la mol\u00e9cule de CBD est extraite de vari\u00e9t\u00e9s de cannabis sp\u00e9cifiques, s\u00e9lectionn\u00e9es pour leur g\u00e9n\u00e9tique particuli\u00e8re adapt\u00e9e \u00e0 la r\u00e8glementation fran\u00e7aise, qui favorise des taux de CBD \u00e9lev\u00e9s et une quasi-absence de THC dans la plante (moins de 0,3 % de sa mati\u00e8re s\u00e8che). On la trouve en fait en grande quantit\u00e9 au niveau des fleurs femelles de ces plantes. Une extraction industrielle par emploi de CO2 supercritique ou d\u2019un solvant liquide, expliqu\u00e9e en d\u00e9tail dans notre article Comment est fabriqu\u00e9 le CBD ?<\/a><\/strong><\/em> L\u00e0 o\u00f9 l\u2019extraction supercritique donnera soit du CBD \u00ab full-spectrum \u00bb, c\u2019est-\u00e0-dire enrichi d\u2019autres substances actives de la plante capables de renforcer ses effets par synergie, soit un isolat de CBD incolore et inodore pur \u00e0 99,9 %, l\u2019extraction par solvant liquide ne permet d\u2019obtenir qu\u2019un isolat de CBD, lui aussi incolore et inodore, pur dans les m\u00eames proportions.<\/p>\n\n\n\n

Le CBD ainsi extrait est ensuite ajout\u00e9 dans des proportions variables \u00e0 une huile de support, g\u00e9n\u00e9ralement de chanvre (fabriqu\u00e9e \u00e0 partir des graines de chanvre), mais parfois aussi d\u2019olive ou de coco, pour devenir propre \u00e0 la consommation par voie sublinguale, orale et cutan\u00e9e. Une huile de CBD comporte ainsi des propri\u00e9t\u00e9s doubles : celles de son principe actif, le cannabidiol, et celles de son huile de support. Chaque huile de support a bien entendu son propre go\u00fbt.<\/p>\n\n\n\n

Il vous faudra donc choisir en fonction de vos pr\u00e9f\u00e9rences, et de vos besoins. Les meilleures huiles de CBD sont celles dites \u00ab \u00e0 spectre complet \u00bb, dont le CBD \u00ab full-spectrum \u00bb agira de mani\u00e8re renforc\u00e9e dans l\u2019organisme par une synergie d\u2019actifs \u00e9galement extraits du cannabis, qui contiennent en plus g\u00e9n\u00e9ralement des terp\u00e8nes, les substances qui donneront au produit final l\u2019odeur et le go\u00fbt du cannabis dont il a \u00e9t\u00e9 extrait.<\/p>\n\n\n\n

En savoir plus sur les terp\u00e8nes.<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

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D\u00e9couvrir nos huiles de CBD Bio & Full Spectrum Sixty Green<\/a><\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

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2 : Comment consommer de l\u2019huile de CBD par voie sublinguale ?<\/h2>\n\n\n\n
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S\u2019il fallait retenir la meilleure fa\u00e7on d\u2019utiliser l\u2019huile de CBD, ce serait celle-ci : la prise sous la langue, dite aussi sublinguale. Et pour cause : elle permet au CBD d\u2019agir plus vite dans l\u2019organisme que la prise par voie orale, mais de b\u00e9n\u00e9ficier \u00e9galement d\u2019une diffusion lente et durable du CBD comme dans le cas d\u2019une prise par ingestion. Tr\u00e8s simple \u00e0 r\u00e9aliser, elle demande de pr\u00e9lever quelques gouttes d\u2019huile de CBD gr\u00e2ce \u00e0 la pipette fournie et de les placer sous sa langue quelques instants avant de les avaler.<\/p>\n\n\n\n

Petite explication : en pla\u00e7ant quelques gouttes d\u2019huile de CBD sous votre langue, la mol\u00e9cule va pouvoir p\u00e9n\u00e9trer directement dans les muqueuses, riches en petits vaisseaux sanguins, et rejoindre ainsi directement la circulation sanguine. Vous b\u00e9n\u00e9ficierez ainsi des effets du CBD rapidement, sous 10 \u00e0 15 minutes environ, pour une dur\u00e9e de 3h environ. Pour autant, seule une petite partie de votre dose d\u2019huile de CBD passera par ce biais, le reste passera par voie digestive, lorsque vous avalerez l\u2019huile, avec une assimilation plus lente. C\u2019est pourquoi m\u00eame par prise sublinguale certains ressentent les effets pendant 6h au lieu des 3h indiqu\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

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Combien de temps laisser l\u2019huile de CBD sous la langue ?<\/h3>\n\n\n\n
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Une dur\u00e9e de 1 \u00e0 2 minutes sera optimale pour permettre \u00e0 la mol\u00e9cule de bien se frayer son chemin dans les vaisseaux sanguins et de vous procurer ses effets efficacement et rapidement. Si le go\u00fbt de l\u2019huile de CBD, naturellement am\u00e8re, vous d\u00e9pla\u00eet beaucoup, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 les placer sur un sucre, \u00e0 laisser fondre sous votre langue, pour les m\u00eames effets rapides mais avec une saveur att\u00e9nu\u00e9e. Si vous trouvez le go\u00fbt de l\u2019huile de CBD trop d\u00e9sagr\u00e9able malgr\u00e9 tout et que vous ne parvenez pas \u00e0 la garder dans votre bouche aussi longtemps, aucun drame ne se produira. Vous b\u00e9n\u00e9ficierez seulement d\u2019un moindre effet imm\u00e9diat mais profiterez malgr\u00e9 tout des bienfaits du CBD longue dur\u00e9e obtenus dans le cadre d\u2019une prise par voie orale.<\/p>\n\n\n\n

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Huile de CBD : dans quels cas privil\u00e9gier une prise sous la langue ?<\/h3>\n\n\n\n
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Du fait de son action rapide, la prise d\u2019huile de CBD par voie sublinguale est bien entendue la plus adapt\u00e9e pour une action aigue, comme une crise de douleurs \u00e0 soulager, des naus\u00e9es, ou un stress important, pour apporter un soulagement rapidement. C\u2019est donc le mode d\u2019utilisation id\u00e9al dans le cadre d\u2019une consommation tr\u00e8s ponctuelle de CBD. C\u2019est aussi le mode d\u2019administration qui limite le plus une d\u00e9gradation par le foie, responsable d\u2019une l\u00e9g\u00e8re perte d\u2019efficacit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Utiliser l\u2019huile de CBD par voie sublinguale est aussi tout \u00e0 fait convenable pour une consommation r\u00e9guli\u00e8re, en maximum 3 prises journali\u00e8res, puisque l\u2019huile de CBD apporte aussi des effets sur une relativement longue dur\u00e9e (entre 3 et 6h). Mais attention : comme toute mol\u00e9cule, le cannabidiol peut avoir des interactions avec de nombreux m\u00e9dicaments, l\u2019autom\u00e9dication n\u2019\u00e9tant jamais une pratique sans risque. Si vous \u00eates sujet \u00e0 un ou plusieurs probl\u00e8mes de sant\u00e9 et que vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 sous un quelconque traitement, avant d\u2019envisager de tester le CBD pour att\u00e9nuer vos sympt\u00f4mes, veuillez vous rapprocher de votre m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste ou sp\u00e9cialiste pour discuter avec lui de la possibilit\u00e9 de prendre du cannabidiol, et v\u00e9rifier la compatibilit\u00e9 avec vos m\u00e9dicaments. Les m\u00eames recommandations s\u2019appliquent pour une prise par voie orale.<\/p>\n\n\n\n

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3 : Comment prendre de l\u2019huile de CBD par voie orale ?<\/h2>\n\n\n\n
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Si une prise d\u2019huile de CBD par voie sublinguale comporte aussi une consommation par voie orale puisqu\u2019elle doit \u00eatre aval\u00e9e apr\u00e8s \u00eatre rest\u00e9e une minute sous la langue, c\u2019est loin d\u2019\u00eatre la seule fa\u00e7on d\u2019ingurgiter de l\u2019huile de CBD. Les papilles sensibles qui n\u2019aiment ni l\u2019huile de chanvre, ni l\u2019huile de coco, ni l\u2019huile d\u2019olive (c\u2019est-\u00e0-dire les diff\u00e9rentes huiles supports utilis\u00e9es pour fabriquer l\u2019huile de CBD) et\/ou sont rebut\u00e9es par les saveurs am\u00e8res (terp\u00e8nes) du CBD dit \u00ab full spectrum \u00bb dans le cas d\u2019utilisation d\u2019une huile de CBD \u00e0 spectre complet, vont appr\u00e9cier ce qui suit, destin\u00e9 \u00e0 att\u00e9nuer le go\u00fbt particulier de l\u2019huile de CBD ou \u00e0 le r\u00e9inventer astucieusement.<\/p>\n\n\n\n

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M\u00e9langer l\u2019huile de CBD \u00e0 ses aliments\/boissons pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n
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Premi\u00e8re astuce pour profiter des bienfaits de l\u2019huile de CBD sans avoir \u00e0 trop en ressentir la saveur : incorporer quelques gouttes directement dans un aliment ou une boisson que vous aimez, de pr\u00e9f\u00e9rence riche en mati\u00e8res grasses.<\/p>\n\n\n\n

Pour quelle raison ? Le cannabidiol est une mol\u00e9cule liposoluble qui fusionnera facilement avec tout corps gras comestible, comme les produits laitiers. Un yaourt pourra donc parfaitement faire l\u2019affaire pour prendre simplement votre huile de CBD par voie orale en dissimulant son go\u00fbt prononc\u00e9, et sans craindre de vous emm\u00ealer les pinceaux dans votre posologie.<\/p>\n\n\n\n

Si vous \u00eates plut\u00f4t boissons chaudes, vous pourrez l\u2019incorporer \u00e0 celle de votre choix, de pr\u00e9f\u00e9rence avec un nuage de lait ou de lait v\u00e9g\u00e9tal. Pour profiter au mieux de ses bienfaits, privil\u00e9giez l\u2019infusion de votre choix. Verveine, tilleul, camomille, lavande, aub\u00e9pine, rooibos\u2026 les plantes propices \u00e0 la d\u00e9tente ne manquent pas. On oublie le caf\u00e9 et le th\u00e9 par contre, dont les vertus stimulantes seraient contre-productives.<\/p>\n\n\n\n

Autre cas de figure : vous appr\u00e9ciez le go\u00fbt de l\u2019huile de CBD et avez envie d\u2019en incorporer quelques gouttes en cuisine pendant vos pr\u00e9parations sal\u00e9es ou sucr\u00e9es. Aucun probl\u00e8me, \u00e0 quelques conditions. Premi\u00e8rement, placer l\u2019huile de CBD dans des pr\u00e9parations destin\u00e9es \u00e0 \u00eatre mang\u00e9es en une seule fois. On oublie le g\u00e2teau 8 parts et autres grands plats ! Pourquoi ? Comme toute substance active, la prise de cannabidiol ne doit pas \u00eatre faite \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re, sans ma\u00eetrise de la posologie. En m\u00e9langeant de l\u2019huile de CBD \u00e0 un plat destin\u00e9 \u00e0 plusieurs repas, vous ne saurez pas s\u2019il s\u2019est m\u00e9lang\u00e9 de mani\u00e8re homog\u00e8ne, et n\u2019aurez aucun moyen de v\u00e9rifier la quantit\u00e9 pr\u00e9cise de CBD pr\u00e9sente dans l\u2019une des portions du plat. Autre condition : ne jamais incorporer d\u2019huile de CBD \u00e0 des pr\u00e9parations devant cuire \u00e0 plus de 160\u00b0C. C\u2019est la temp\u00e9rature \u00e0 laquelle ses propri\u00e9t\u00e9s commencent \u00e0 se d\u00e9grader.<\/p>\n\n\n\n

Dans tous les cas, une prise d\u2019huile de CBD uniquement alimentaire implique toujours une d\u00e9gradation de l\u2019huile de CBD par le foie avant assimilation des composants subsistants par l\u2019intestin, entra\u00eenant une l\u00e9g\u00e8re d\u00e9perdition de ses pleins potentiels th\u00e9rapeutiques, et un ralentissement de l\u2019assimilation. Toutefois, les effets obtenus dureront pendant 6 \u00e0 8h en moyenne.<\/p>\n\n\n\n

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Opter pour des g\u00e9lules ou capsules \u00e0 l\u2019huile de CBD<\/h3>\n\n\n\n
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Apr\u00e8s la version alimentaire, place au compl\u00e9ment alimentaire pr\u00eat \u00e0 l\u2019emploi, ou \u00e0 fabriquer chez soi. L\u2019huile de CBD existe en effet sous forme de capsules ou g\u00e9lules qui peuvent \u00eatre aval\u00e9es avec un grand verre d\u2019eau, pour une assimilation au niveau digestif, lente mais d\u2019une dur\u00e9e d\u2019efficacit\u00e9 comprise entre 6 et 8h. Net avantage de ces produits : la composition gastro-r\u00e9sistante des g\u00e9lules ou capsules \u00e9vite une d\u00e9perdition des propri\u00e9t\u00e9s du cannabidiol et am\u00e9liore l\u2019assimilation par rapport \u00e0 une prise brute avec des aliments. Comment ? En prot\u00e9geant l\u2019huile de CBD des agressions des sucs gastriques en chemin, jusqu\u2019\u00e0 la lib\u00e9ration des mol\u00e9cules de cannabidiol une fois la g\u00e9lule ou capsule arriv\u00e9e dans l\u2019intestin, bien que la d\u00e9gradation par le foie subsiste.<\/p>\n\n\n\n

Comme tout compl\u00e9ment alimentaire, la posologie recommand\u00e9e pour la consommation de g\u00e9lules ou capsules \u00e0 l\u2019huile de CBD est alors tr\u00e8s pr\u00e9cise et indiqu\u00e9e clairement, pour faciliter les prises. Autre avantage : l\u2019huile de CBD sous cette forme est plus discr\u00e8te \u00e0 prendre en cours de journ\u00e9e. Rassurez-vous, si la composition des g\u00e9lules ou capsules ne vous convenaient pas en cas d\u2019intol\u00e9rance \u00e0 l\u2019un des composants, il est tout \u00e0 faire possible de rechercher des g\u00e9lules vides \u00e0 la composition adapt\u00e9e \u00e0 vos besoins, de se les procurer s\u00e9par\u00e9ment, puis de les remplir soi-m\u00eame avec le dosage d\u2019huile de CBD correspondant \u00e0 vos besoins.<\/p>\n\n\n\n

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Huile de CBD: dans quels cas privil\u00e9gier une prise par voie orale ?<\/h3>\n\n\n\n
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En plus de l\u2019int\u00e9r\u00eat gustatif pr\u00e9c\u00e9demment \u00e9voqu\u00e9, une prise d\u2019huile de CBD par voie orale se r\u00e9v\u00e8le ainsi utile pour profiter des effets du CBD pendant de longues heures. Elle est donc id\u00e9ale pour r\u00e9pondre sur le long terme \u00e0 des douleurs persistantes et autres probl\u00e8mes quotidiens nuisant au bien-\u00eatre global. C\u2019est \u00e9galement la prise \u00e0 privil\u00e9gier pour soulager des probl\u00e8mes spasmodiques au niveau gastro-intestinal. Quelle que soit la probl\u00e9matique \u00e0 soulager, il convient davantage de privil\u00e9gier l\u2019huile de CBD sous forme de g\u00e9lules ou capsules gastro-r\u00e9sistantes pour s\u2019assurer de la meilleure diffusion possible au niveau intestinal.<\/p>\n\n\n\n

Utiliser l\u2019huile de CBD par voie orale en prise pendant le repas du soir est \u00e9galement la meilleure mani\u00e8re de se pr\u00e9parer un endormissement facile et un sommeil plus r\u00e9parateur. L\u2019ingestion d\u2019huile de CBD, qui met environ 30 minutes avant de procurer quelques bienfaits mais 1h30 avant de procurer ses pleins effets, offrira alors un bien-\u00eatre optimal au moment du coucher, et une action longue dur\u00e9e pendant la nuit pour v\u00e9ritablement se reposer.<\/p>\n\n\n\n

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4 : Pourquoi utiliser aussi l\u2019huile de CBD par voie cutan\u00e9e ?<\/h2>\n\n\n\n
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Les personnes sujettes aux probl\u00e8mes de peau inflammatoires comme le psoriasis, certaines formes d\u2019ecz\u00e9ma, l\u2019acn\u00e9, et l\u2019acn\u00e9 rosac\u00e9e, trouveront aussi leur bonheur dans l\u2019huile de CBD, \u00e0 condition d\u2019utiliser une huile de CBD ayant pour support de l\u2019huile de chanvre, aux vertus tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9es en cosm\u00e9tique, non com\u00e9dog\u00e8ne, et particuli\u00e8rement adapt\u00e9e aux \u00e9pidermes sensibles, atopiques et\/ou fragilis\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Et pour cause : produite \u00e0 partir des graines de chanvre, l\u2019huile de chanvre regorge d\u2019om\u00e9ga 3 et 6, mais aussi de vitamines et min\u00e9raux dont raffolent toutes les peaux pour rester souples et en bonne sant\u00e9, et contribue \u00e0 r\u00e9guler la production de s\u00e9bum pour une peau ni trop s\u00e8che, ni trop grasse, et \u00e9viter les imperfections. En plus, gr\u00e2ce \u00e0 ses anti-oxydants, elle contribue aussi \u00e0 pr\u00e9venir les effets du vieillissement cutan\u00e9. Si elle peut suffire \u00e0 elle seule pour pr\u00e9venir bon nombre de probl\u00e8mes de peau, l\u2019huile de chanvre voit son efficacit\u00e9 renforc\u00e9e lorsqu\u2019elle est associ\u00e9e au cannabidiol, vu ses excellentes propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019huile de CBD est donc particuli\u00e8rement indiqu\u00e9e pour les maladies inflammatoires de la peau, en application cutan\u00e9e, en guise de s\u00e9rum, apr\u00e8s un nettoyage doux, pr\u00e9c\u00e9dant \u00e9ventuellement l\u2019application d\u2019une cr\u00e8me de jour ou de nuit ou d\u2019un lait corporel adapt\u00e9 aux sp\u00e9cificit\u00e9s de son \u00e9piderme, de pr\u00e9f\u00e9rence un topique lui-m\u00eame \u00e0 base de chanvre et de CBD, pour une efficacit\u00e9 renforc\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

L’huile de CBD peut \u00e9galement \u00eatre appliqu\u00e9e sur le corps, de mani\u00e8re localis\u00e9e, apr\u00e8s une pratique sportive, pour favoriser la r\u00e9cup\u00e9ration. Autre indication possible : en cas de piq\u00fbre d\u2019insecte, pour calmer rapidement et localement la r\u00e9ponse immunitaire responsable des d\u00e9mangeaisons.<\/p>\n\n\n\n

Attention toutefois, pour une premi\u00e8re utilisation, testez toujours le produit sur un petit bout de peau non irrit\u00e9, pour v\u00e9rifier que vous ne souffrez d\u2019aucune intol\u00e9rance ou allergie particuli\u00e8re \u00e0 l\u2019huile de chanvre et au CBD.<\/p>\n\n\n\n

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Comment doser l\u2019huile de CBD pour une application sur la peau ?<\/h3>\n\n\n\n
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Comme tout s\u00e9rum, l\u2019huile de CBD devra \u00eatre utilis\u00e9e avec parcimonie pour une application cutan\u00e9e, gr\u00e2ce \u00e0 sa mol\u00e9cule de cannabidiol concentr\u00e9e. N\u2019utilisez jamais une huile dos\u00e9e \u00e0 plus de 25 % de CBD pour une application \u00e0 but cosm\u00e9tique, et pr\u00e9levez de faibles quantit\u00e9s de produit. 1 \u00e0 2 gouttes \u00e0 chauffer dans ses mains suffiront largement pour une application en massage sur le visage et sur le cou chaque soir, sur peau propre. Si les irritations ou probl\u00e8mes de peau perdurent, vous pourrez effectuer une application suppl\u00e9mentaire par jour, le matin. Pour une application tr\u00e8s localis\u00e9e sur une piq\u00fbre d\u2019insecte ou une zone d\u2019irritation particuli\u00e8re du corps, une seule goutte suffira.<\/p>\n\n\n\n

Si votre peau tr\u00e8s sensible ne supporte pas l\u2019application directe d\u2019une huile v\u00e9g\u00e9tale, la bonne astuce sera de pr\u00e9lever une noisette de votre cr\u00e8me de jour ou de nuit et de lui incorporer une goutte d\u2019huile de CBD directement pour une application plus confortable. Autre solution : opter pour un topique pour le visage pr\u00eat \u00e0 l\u2019emploi, \u00e0 base d\u2019huile de chanvre et de CBD, aux principes actifs plus dilu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

Dans le cas d\u2019une utilisation sur le corps, la meilleure chose \u00e0 faire sera de placer 1 \u00e0 2 gouttes d\u2019huile dans un lait hydratant ou du gel d\u2019alo\u00e9 vera et de masser. L\u00e0 encore, il sera \u00e9galement possible de se procurer un topique pour le corps pr\u00eat \u00e0 l\u2019emploi pour plus de praticit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Si vous recherchez plut\u00f4t une huile de CBD pour une application cutan\u00e9e sur des zones particuli\u00e8rement sollicit\u00e9es apr\u00e8s une s\u00e9ance de sport, pour une meilleure r\u00e9cup\u00e9ration, optez de pr\u00e9f\u00e9rence pour une huile dos\u00e9e \u00e0 30% de CBD. 1 \u00e0 2 gouttes suffiront pour le massage, pures ou dilu\u00e9es dans le lait hydratant de votre choix. <\/p>\n\n\n\n

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5 : Quand prendre de l\u2019huile de CBD ?<\/h2>\n\n\n\n
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Doit-on espacer la prise d\u2019huile de CBD des repas pour plus d\u2019efficacit\u00e9 ?<\/h3>\n\n\n\n

Peut-\u00eatre avez-vous des questions en t\u00eate comme : faut-il prendre l\u2019huile de CBD pendant un repas ? Vaut-il mieux, au contraire, consommer de l\u2019huile de CBD \u00e0 distance des prises alimentaires pour plus d\u2019efficacit\u00e9 ?<\/p>\n\n\n\n

Coupons vite cours \u00e0 toute inqui\u00e9tude ! L’huile de CBD peut se prendre en dehors des repas ou pendant, et sera dans les deux cas bien assimil\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Comme pr\u00e9c\u00e9demment expliqu\u00e9, la prise par voie sublinguale permet un passage de la mol\u00e9cule de cannabidiol dans le sang et ne sera donc aucunement impact\u00e9e par une quelconque prise alimentaire, assimil\u00e9e elle au niveau digestif. En 10 minutes environ, les premiers effets se ressentiront. L\u2019huile mise sous la langue sera toutefois ensuite aval\u00e9e, et rejoindra le bol alimentaire pour \u00eatre dig\u00e9r\u00e9e lentement et lib\u00e9rer des effets sur une longue dur\u00e9e (3 \u00e0 6h).<\/p>\n\n\n\n

L\u2019huile de CBD prise directement par voie orale, soit seule sous forme liquide ou de capsule, soit incorpor\u00e9e \u00e0 une boisson ou un aliment, devra par cons\u00e9quent elle aussi \u00eatre assimil\u00e9e au niveau digestif (pour des effets de 6 \u00e0 8h). Aussi, plus votre estomac aura de travail, moins vite il permettra le passage de l\u2019huile de CBD au niveau intestinal et la lib\u00e9ration des effets. Il faudra donc \u00eatre plus patient si vous utilisez de l\u2019huile de CBD apr\u00e8s un bon repas que si vous l\u2019ingurgitez l\u2019estomac vide ou repos\u00e9. En moyenne, 30 minutes seront n\u00e9cessaires avant de ressentir les premiers effets mais 1h30 avant de profiter d\u2019une efficacit\u00e9 maximale. La prise d’une mati\u00e8re grasse en m\u00eame temps que de l’huile de CBD par voie orale est toutefois tr\u00e8s int\u00e9ressante pour tirer pleinement parti des bienfaits du cannabidiol, liposoluble. Aussi, si vous souhaitez prendre votre huile de CBD au moment des repas, pensez \u00e0 ajouter \u00e0 votre menu un produit laitier. <\/p>\n\n\n\n

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Doit-on utiliser l\u2019huile de CBD en plusieurs fois en cours de journ\u00e9e ?<\/h3>\n\n\n\n
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Dans le cadre d\u2019une utilisation quotidienne, il est recommand\u00e9 de consommer l\u2019huile de CBD en trois prises \u00e9gales. Le cannabidiol agissant en effet pendant 6 \u00e0 8h environ, fractionner les prises permet de b\u00e9n\u00e9ficier de ses bienfaits pendant 24h.<\/p>\n\n\n\n

La bonne astuce ? Une prise avant chaque repas, trois fois par jour.<\/p>\n\n\n\n

Dans le cadre d\u2019une utilisation ponctuelle, nul besoin d\u2019attendre un moment pr\u00e9cis pour consommer l\u2019huile de CBD. Il suffira de placer 1 \u00e0 2 gouttes sous votre langue pour un effet imm\u00e9diat.<\/p>\n\n\n\n

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6 : Huile de CBD : posologie<\/h2>\n\n\n\n
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Dosages d\u2019huile de CBD disponibles sur le march\u00e9<\/h3>\n\n\n\n

Parlons maintenant des dosages d\u2019huile de CBD existants. Pour choisir une huile de CBD adapt\u00e9e \u00e0 ses besoins, il faut en effet choisir sa teneur en cannabidiol. Une valeur indiqu\u00e9e en pourcentage, pouvant \u00eatre comprise entre 5 % et 40 %, augmentant par pallier de 5 ou 10 %. Certaines huiles de CBD dites liposomales, \u00e0 plus forte biodisponibilit\u00e9, existent m\u00eame \u00e0 de plus petits dosages, g\u00e9n\u00e9ralement 2,5 % et 4 %.<\/p>\n\n\n\n

Ainsi, une huile de CBD dos\u00e9e \u00e0 5 % comportera 5 % de CBD et 95 % d\u2019huile de support, l\u00e0 o\u00f9 une huile dos\u00e9e \u00e0 40 % comportera 40 % de CBD et 60 % d\u2019huile de support seulement. Autrement dit : se pencher sur le bon dosage sera capital pour s\u2019\u00e9viter de devoir prendre trop de gouttes dans une journ\u00e9e en cas d\u2019huile trop faiblement dos\u00e9e, ce qui serait peu \u00e9conomique, mais aussi pour s\u2019assurer de ne pas faire de surdosage m\u00eame avec peu de gouttes dans le cas d\u2019une huile au fort pourcentage de CBD.<\/p>\n\n\n\n

On consid\u00e8re qu\u2019une huile de CBD est faiblement dos\u00e9e entre 5 % 10 %, et id\u00e9ale alors pour commencer \u00e0 prendre du CBD. Les dosages de 15 % et 20 %, interm\u00e9diaires, sont consid\u00e9r\u00e9s mod\u00e9r\u00e9ment forts et peuvent convenir m\u00eame \u00e0 d\u2019importants besoins quotidiens. Certains consommateurs habitu\u00e9s \u00e0 la mol\u00e9cule auront toutefois plus de confort en cas de besoins importants avec une huile de CBD plus fortement dos\u00e9e \u00e0 25 % ou 30 %. Attention toutefois : \u00e0 partir de 25 % de CBD dans la composition d\u2019une huile, celle-ci sera trop dos\u00e9e pour un emploi cosm\u00e9tique sur le visage, si tel est votre souhait. Les huiles dos\u00e9es \u00e0 30 % se destinent surtout \u00e0 une utilisation en massage sur les muscles apr\u00e8s l’effort, pour les sportifs. Elles peuvent cependant \u00eatre prises par voie sublinguale ou orale en cas d’insatisfaction avec une huile plus faiblement dos\u00e9e sans jamais exc\u00e9der un dosage de 150 mg de cannabidiol dans cette m\u00eame journ\u00e9e, soit 10 gouttes par jour. Les huiles dos\u00e9es \u00e0 40 % de CBD, extra-fortes, doivent \u00eatre r\u00e9serv\u00e9es aux besoins particuliers non r\u00e9solus par les huiles dos\u00e9es \u00e0 30 %, sans d\u00e9passer 7 gouttes par jour.<\/p>\n\n\n\n

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Comment choisir le bon dosage pour son huile de CBD
et calculer la bonne posologie ?<\/h3>\n\n\n\n

Nul autre que votre corps ne pourra vous dire le dosage adapt\u00e9 \u00e0 vos besoins. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, il est recommand\u00e9 de commencer \u00e0 prendre du cannabidiol avec une huile de CBD faiblement dos\u00e9e (\u00e0 10%) pour laisser le corps s\u2019habituer en douceur \u00e0 la mol\u00e9cule et ses effets.<\/p>\n\n\n\n

Il faut \u00e9galement retenir qu\u2019une personne au poids faible aura besoin de moins de CBD qu\u2019une personne plus corpulente pour ressentir les m\u00eames effets. Un calcul de base peut en effet \u00eatre effectu\u00e9 \u00e0 partir de proportions recommand\u00e9es : 1 mg \u00e0 6 mg de CBD par tranche de 5 kilos de poids corporel. Il vous permettra d\u2019obtenir la dose en mg de CBD recommand\u00e9e journali\u00e8rement pour une personne de votre poids. Par exemple, si vous pesez 70 kg, vous devriez avoir besoin d\u2019une dose quotidienne minimale de cannabidiol de 14 mg, soit 4,5 g par prise en 3 prises par jour, pour b\u00e9n\u00e9ficier d\u2019une efficacit\u00e9 r\u00e9partie sur les 24h de la journ\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Ce calcul \u00e0 lui seul ne suffira pas \u00e0 vous indiquer le nombre de gouttes \u00e0 prendre dans une journ\u00e9e. Pour trouver ce chiffre, il vous faudra trouver le dosage en mg contenu dans une goutte de votre huile de CBD. Ce tableau des correspondances vous y aidera.<\/p>\n\n\n\n

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En poursuivant notre exemple, avec un flacon de 10ml d\u2019huile de CBD dos\u00e9e \u00e0 10 %, chaque goutte contiendra ainsi 5mg de cannabidiol. Il faudra donc consommer entre 2 et 3 gouttes par jour pour atteindre le dosage quotidien de 14mg recommand\u00e9, soit 1 goutte 3 fois par jour.<\/p>\n\n\n\n

Attention, chaque individu ayant sa propre sensibilit\u00e9, ne comptez pas uniquement sur ce calcul qui repose sur des posologies pr\u00e9con\u00e7ues. Il ne peut donner qu\u2019un ordre d\u2019id\u00e9e de la dose adapt\u00e9e \u00e0 la morphologie et ne tient ni compte de la gravit\u00e9 d’\u00e9ventuels sympt\u00f4mes, ni de la tol\u00e9rance individuelle au cannabidiol. Le dosage obtenu par calcul doit \u00eatre ajust\u00e9 plus finement en fonction de votre \u00e9tat de sant\u00e9. Pr\u00e9f\u00e9rez-lui sans h\u00e9siter un test individualis\u00e9, avec une prise tr\u00e8s progressive, si vous n\u2019avez jamais consomm\u00e9 de CBD. Si vous vous renseignez sur l’huile de CBD pour une utilisation th\u00e9rapeutique, attention : l’avis d’un m\u00e9decin est indispensable. N\u2019oubliez pas que seul un professionnel de sant\u00e9 pourra vous indiquer si le cannabidiol est adapt\u00e9 \u00e0 votre pathologie, et \u00e0 quelle posologie. <\/p>\n\n\n\n

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Comment trouver progressivement le meilleur dosage de CBD ?<\/h3>\n\n\n\n

Comme pr\u00e9c\u00e9demment dit, en cas de premi\u00e8re prise de cannabidiol, une huile de CBD faiblement dos\u00e9e \u00e0 10 % suffira amplement pour tester si le produit r\u00e9pond \u00e0 vos attentes en toute s\u00e9curit\u00e9. Commencez toujours par essayer une goutte, en une seule prise, pour observer si vous supportez bien le CBD.<\/p>\n\n\n\n

Ensuite, si c’est le cas, et si vous envisagez une utilisation au quotidien, vous pourrez essayer un dosage d’1 goutte 3 fois par jour, chaque jour pendant une semaine, sans augmenter de dose. C\u2019est un laps de temps n\u00e9cessaire pour observer les bienfaits du CBD au quotidien, et pouvoir \u00e9valuer si ce dosage vous suffit ou non.<\/p>\n\n\n\n

Vous pourrez ensuite augmenter la dose si besoin. Par exemple, si vous constatez encore des difficult\u00e9s d\u2019endormissement le soir, vous pourrez prendre deux gouttes le soir au lieu d\u2019une seule. Si vous constatez une relaxation quotidienne insuffisante ou la persistance d’une douleur, vous pourrez doubler la dose \u00e0 chaque prise et prendre deux gouttes trois fois par jour, toujours en vous laissant une semaine d\u2019\u00e9valuation avant d\u2019augmenter \u00e0 nouveau graduellement si besoin. Attention, en cas de pathologie : l’avis d’un m\u00e9decin est indispensable.<\/p>\n\n\n\n

Tant que vous resterez dans une prise totale comprise entre 3 et 12 gouttes par jour, il ne sera pas n\u00e9cessaire de prendre une huile de CBD plus fortement dos\u00e9e. Si par contre vous voyez que vous d\u00e9passez les 12 gouttes par jour, vous pourrez vous procurer pour votre prochain achat une huile de CBD dos\u00e9e \u00e0 20 % \u00e0 une posologie de 3 gouttes 3 fois par jour, \u00e0 monter apr\u00e8s une semaine de test si n\u00e9cessaire \u00e0 4 gouttes 3 fois par jour.<\/p>\n\n\n\n

L\u00e0 encore, apr\u00e8s une semaine de prise, si vous constatez qu\u2019il est n\u00e9cessaire pour vous de d\u00e9passer ce dosage, vous pourrez opter pour une huile de CBD dos\u00e9e \u00e0 30 %, \u00e0 une posologie de 3 gouttes 3 fois par jour pendant une semaine, et si n\u00e9cessaire, ajouter 1 goutte suppl\u00e9mentaire \u00e0 l’une des 3 prises de la journ\u00e9e. Vous attendrez alors le dosage maximal recommand\u00e9 de 150 mg\/jour de CBD. Au-del\u00e0, il est possible de ressentir des effets secondaires ind\u00e9sirables tels que des naus\u00e9es et des \u00e9tourdissements g\u00eanants. Si \u00e0 ce dosage vous n\u2019obtenez pas les effets escompt\u00e9s, le cannabidiol est s\u00fbrement non adapt\u00e9 \u00e0 vos besoins.<\/p>\n\n\n\n

Il existe toutefois des huiles plus fortement dos\u00e9es encore, \u00e0 40%. Elles pr\u00e9sentent un int\u00e9r\u00eat en cas de tr\u00e8s forts besoins limit\u00e9s \u00e0 un moment pr\u00e9cis de la journ\u00e9e. Si tel est votre cas, vous pourrez remplacer votre huile \u00e0 30 % de CBD par une huile CBD 40 %, et obtiendrez ainsi plus de puissance en une seule prise en prenant 4 gouttes au moment de la prise, puis 5 si besoin, sans d\u00e9passer 7 gouttes par jour pour respecter la dose maximale recommand\u00e9e de 150 mg de CBD\/jour.  <\/p>\n\n\n\n

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Quelle posologie pour une huile de CBD en g\u00e9lules ou capsules ?<\/h3>\n\n\n\n

Dans le cadre d\u2019une fabrication de g\u00e9lules maison, vous devrez incorporer dans chaque g\u00e9lule le nombre de gouttes que vous avez l\u2019habitude d\u2019ing\u00e9rer en une seule prise d\u2019huile de CBD par voie sublinguale. Ainsi, pour chaque g\u00e9lule ingurgit\u00e9e, vous prendrez uniquement la dose d\u2019huile de CBD dont vous avez besoin, et pourrez consommer 1 g\u00e9lule 3 fois par jour.<\/p>\n\n\n\n

Si vous optez en revanche pour des g\u00e9lules ou des capsules pr\u00eates \u00e0 l\u2019emploi, vous trouverez g\u00e9n\u00e9ralement la posologie recommand\u00e9e dans leur notice. Gardez toujours en t\u00eate de tester le plus petit dosage propos\u00e9 avant d\u2019envisager augmenter les prises.<\/p>\n\n\n\n

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7 : Quels sont les effets secondaires de l\u2019huile de CBD ?<\/h2>\n\n\n\n
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Sans gravit\u00e9, les rares effets secondaires rapport\u00e9s de l\u2019huile de CBD sont une bouche s\u00e8che dans le cadre d\u2019une prise par voie sublinguale, mais aussi de la somnolence et plus rarement des \u00e9tourdissements. Le cannabidiol pr\u00e9sent dans l\u2019huile de CBD peut en effet \u00eatre hypotenseur chez certains et ainsi ne pas convenir aux personnes d\u00e9j\u00e0 sujettes \u00e0 l\u2019hypotension.<\/p>\n\n\n\n

Pour autant, il ne faut pas prendre \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re la prise d\u2019huile de CBD en cas de maladie av\u00e9r\u00e9e, et surtout en cas de traitement. Le cannabidiol peut en effet entrer en interaction avec des m\u00e9dicaments et doit \u00eatre consomm\u00e9 \u00e0 but th\u00e9rapeutique uniquement sur conseils de votre m\u00e9decin, seul apte \u00e0 d\u00e9terminer la pertinence et la non innocuit\u00e9 dans votre cas particulier de ce produit. Seul un m\u00e9decin pourra \u00e9galement vous communiquer le dosage de CBD adapt\u00e9 pour obtenir les effets escompt\u00e9s dans le cadre d\u2019une utilisation th\u00e9rapeutique. Autrement dit : en pleine sant\u00e9, pour gagner encore en mieux-\u00eatre : n’h\u00e9sitez pas. En cas de p\u00e9riode de stress, ou pour soulager une douleur passag\u00e8re, aussi. Mais attention, en cas de pathologie, quelle qu’elle soit : demandez toujours conseil \u00e0 un m\u00e9decin ou un pharmacien. L’auto-m\u00e9dication comporte des risques, et le cannabidiol aux nombreuses vertus n’appartient pas \u00e0 la classe des m\u00e9dicaments lorsqu’il est sous forme d’huile de CBD, \u00e0 l’inverse du cannabidiol th\u00e9rapeutique disponible uniquement sur prescription m\u00e9dicale.<\/p>\n\n\n\n

Autre cas o\u00f9 la prise d\u2019huile de CBD est totalement \u00e0 proscrire : pendant la grossesse, en raison d\u2019un effet n\u00e9faste sur certaines prot\u00e9ines indispensables au bon fonctionnement du placenta. Ne consommez pas non plus de CBD en cas d’allaitement.<\/p>\n\n\n\n

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8 : L\u2019huile de CBD : dans ma vape, jamais !<\/h2>\n\n\n\n
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Pour conclure cet article, un rappel pour votre s\u00e9curit\u00e9. Les mati\u00e8res huileuses ne faisant pas bon m\u00e9nage ni avec les poumons, ni avec les r\u00e9sistances des cigarettes \u00e9lectroniques, les huiles de CBD ne sont aucunement destin\u00e9es \u00e0 une prise par vaporisation. Si vous cherchez \u00e0 combiner les bienfaits du CBD au plaisir de la vape, une seule solution : se tourner vers des produits adapt\u00e9s \u00e0 cet usage.<\/p>\n\n\n\n

\u00c7a tombe bien, notre catalogue vous donnera l\u2019embarras du choix ! Entre nos e-liquides au CBD, et nos boosters de CBD qui vous permettront de pr\u00e9parer votre e-liquide DIY au CBD en grande quantit\u00e9 et \u00e0 prix \u00e9conomique, vous trouverez tout ce qu\u2019il vous faut pour vous lancer dans la vape au CBD, excellente pour lutter contre son addiction au tabac ou \u00e0 la nicotine.<\/p>\n\n\n\n

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Elles sont arriv\u00e9es ! Les huiles de CBD et leurs bienfaits vous attendent chez TK. \u00c0 l\u0092occasion de leur sortie, voici un guide d\u0092utilisation pour en tirer le meilleur selon<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":8858,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,14],"tags":[],"class_list":["post-2256","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nos-astuces","category-cbd"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2256","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2256"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2256\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8883,"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2256\/revisions\/8883"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}