{"id":13355,"date":"2024-03-08T07:00:00","date_gmt":"2024-03-08T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/?p=13355"},"modified":"2024-03-07T14:15:35","modified_gmt":"2024-03-07T13:15:35","slug":"comment-arreter-de-fumer-facilement-en-vapotant","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/comment-arreter-de-fumer-facilement-en-vapotant","title":{"rendered":"Comment arr\u00eater de fumer facilement ? En vapotant."},"content":{"rendered":"\n
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Le 15 f\u00e9vrier dernier, l\u2019\u00e9ditorial de la prestigieuse revue m\u00e9dicale New England Journal of Medicine<\/em> publiait sur la toile les premiers \u00e9l\u00e9ments de l’\u00e9tude clinique ESTxENDS \u2013 Efficacy, Safety, Toxicology of Electronic Nicotine Delivery Systems<\/a><\/em>, la plus vaste jamais r\u00e9alis\u00e9e \u00e0 ce jour sur l’impact des cigarettes \u00e9lectroniques dans le sevrage tabagique.<\/p>\n\n\n\n

Malheureusement non relay\u00e9e dans les m\u00e9dias grand public, l’\u00e9tude franco-suisse d\u00e9montre que le vapotage augmente d’environ 1,77\u00a0fois les chances de r\u00e9ussite dans le cadre d’un suivi m\u00e9dical, sans occasionner de probl\u00e8mes de sant\u00e9 particuliers apr\u00e8s six mois. Le New England Journal of Medicine y voit un tournant dans la reconnaissance du vapotage comme moyen d\u2019arr\u00eat tabagique. <\/p>\n\n\n\n

Vous vous demandiez comment arr\u00eater de fumer facilement ? La r\u00e9ponse est donc en vapotant. Par ici pour de plus amples informations !<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Comment arr\u00eater de fumer facilement ? La science d\u00e9tient la r\u00e9ponse.<\/h2>\n\n\n
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Toujours neutre la Suisse ? Pas vis \u00e0 vis du vapotage, puisque les autorit\u00e9s ont jusqu’alors boud\u00e9 l’arr\u00eat tabagique \u00e0 l’aide des cigarettes \u00e9lectroniques. Un \u00e9tat de fait qui pourrait changer, puisque une \u00e9quipe de recherche men\u00e9e par le Pr Reto Auer, de l\u2019Universit\u00e9 de Berne et Unisant\u00e9 \u00e0 Lausanne, vient de prouver l’efficacit\u00e9 du vapotage dans le sevrage tabagique gr\u00e2ce \u00e0, cette fois-ci, une \u00e9tude de grande ampleur. <\/p>\n\n\n\n

Il s’agit tout simplement du plus grand essai clinique r\u00e9alis\u00e9 \u00e0 ce jour, avec 1 246 participants randomis\u00e9s, dont 622 participants affect\u00e9s \u00e0 un groupe de vapotage, et 624 \u00e0 un groupe t\u00e9moin. <\/p>\n\n\n\n

Une recherche tr\u00e8s int\u00e9ressante pour tous les fumeurs de France qui se demandent comment arr\u00eater de fumer facilement, puisqu’elle rend compte de contraintes align\u00e9es sur les normes de l\u2019UE en mati\u00e8re de limite maximale de concentration de nicotine (20 mg\/ml) et de contenance maximale des flacons nicotin\u00e9s (10 ml). <\/p>\n\n\n\n

La science vient donc de prouver, dans un contexte de test similaire \u00e0 celui qu’exp\u00e9rimentent les vapoteurs fran\u00e7ais, que la vape facilite l’arr\u00eat tabagique.<\/p>\n\n\n\n

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1,77 fois plus de chances de r\u00e9ussir avec la vape<\/h2>\n\n\n
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\u00ab L’ajout des cigarettes \u00e9lectroniques aux conseils standard en mati\u00e8re d’abandon du tabac a entra\u00een\u00e9 une plus grande abstinence de consommation de tabac chez les fumeurs que le conseil en mati\u00e8re d’abandon du tabac seul. \u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Voici la conclusion claire des chercheurs apr\u00e8s le constat suivant. 28,9 % du groupe des vapoteurs n’ont plus fum\u00e9 durant six mois alors qu’ils n’ont \u00e9t\u00e9 que 16,3 % d’abstinents dans le groupe t\u00e9moin. Apr\u00e8s six mois, 59,6 % du groupe des\u2009vapoteurs n\u2019avaient pas fum\u00e9 depuis au moins une semaine, alors qu\u2019ils n’\u00e9taient que 38,5 % dans le groupe t\u00e9moin. L’efficacit\u00e9 du vapotage pour l\u2019arr\u00eat tabagique lorsqu’elle s’accompagne d’un suivi addictologique est donc chiffr\u00e9e et prouv\u00e9e sur une longue dur\u00e9e !<\/p>\n\n\n\n

Les premiers r\u00e9sultats de l’\u00e9tude Suisse font leur petit effet apr\u00e8s un bref calcul : le vapotage augmente tr\u00e8s significativement, de 1,77 fois pour \u00eatre pr\u00e9cis, les chances de r\u00e9ussir \u00e0 arr\u00eater de fumer par rapport \u00e0 la strat\u00e9gie standard qui s’appuie sur les substituts nicotiniques. <\/p>\n\n\n\n

De quoi fermer le bec des autorit\u00e9s mal avis\u00e9es qui pr\u00f4nent encore aux professionnels de sant\u00e9 de ne pas conseiller le vapotage par sacro-sainte mesure de pr\u00e9caution ?<\/p>\n\n\n\n

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ESTxENDS, Cochrane : les r\u00e9sultats concordent<\/h2>\n\n\n
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Avec des r\u00e9sultats proches de la moyenne de ceux obtenus dans le cadre de la m\u00e9ta-analyse men\u00e9e par l’institut Cochrane<\/a>, v\u00e9ritable r\u00e9f\u00e9rence en terme de fiabilit\u00e9, l’\u00e9tude ESTxENDS confirme l’efficacit\u00e9 de la cigarette \u00e9lectronique pour arr\u00eater de fumer, et dans un cadre de consommation correspondant enfin \u00e0 celui des vapoteurs fran\u00e7ais. <\/p>\n\n\n\n

Les r\u00e9sultats de cette \u00e9tude financ\u00e9e en partie par le Fonds national suisse viennent donc s’ajouter \u00e0 ceux d’autres \u00e9tudes fiables, et encore les renforcer. Autrement dit : les preuves de l’aide apport\u00e9e par la vape pour sortir du tabagisme se cumulent. Et ce n’est pas tout, car l’\u00e9tude d\u00e9montre \u00e9galement enfin de mani\u00e8re fiable l’absence de danger pour la sant\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

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Arr\u00eat du tabac en vapotant : une pratique sans risque grave pour la sant\u00e9<\/h2>\n\n\n
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Si vous vous demandez comment arr\u00eater de fumer facilement, peut-\u00eatre vous demandez-vous aussi comment arr\u00eater de fumer sans prendre de risque pour votre sant\u00e9. La r\u00e9ponse reste la m\u00eame : en vapotant. <\/p>\n\n\n\n

Car si le suivi de sant\u00e9 des participants \u00e0 l’\u00e9tude ESTxENDS durera encore cinq ans, et que des analyses toxicologiques et respiratoires compl\u00e9mentaires seront effectu\u00e9es par les chercheurs et analys\u00e9es dans de futures publications, les premiers r\u00e9sultats se veulent fiables et rassurants apr\u00e8s un premier suivi d’une dur\u00e9e de six mois, qui donne une bonne id\u00e9e de la tol\u00e9rance de la cigarette \u00e9lectronique \u00e0 moyen terme, lorsqu’elle est utilis\u00e9e comme outil de sevrage tabagique. <\/p>\n\n\n\n

Les participants du groupe vapotage ont en effet \u00e9t\u00e9 moins nombreux (4 %) \u00e0 souffrir de probl\u00e8mes graves que les membres du groupe t\u00e9moin (5 %), et ont aussi moins soufferts des sympt\u00f4mes li\u00e9s au tabagisme et \u00e0 l’arr\u00eat du tabac. Moins de risque de bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), pas plus de survenue d’accidents cardiovasculaires. Les bonnes nouvelles sont l\u00e0, et sont \u00e0 prendre au s\u00e9rieux.<\/p>\n\n\n\n

Car l’un des auteurs de l’\u00e9tude, le Dr Ivan Berlin, ma\u00eetre de conf\u00e9rences des universit\u00e9s-praticien hospitalier et pharmacologue des addictions \u00e0 l\u2019h\u00f4pital de la Piti\u00e9-Salp\u00eatri\u00e8re (AP-HP), a pr\u00e9cis\u00e9 l’avantage de cette \u00e9tude sur toutes les autres r\u00e9alis\u00e9es jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent aupr\u00e8s de Medscape \u00e9dition fran\u00e7aise<\/a><\/em> : une \u00e9valuation tr\u00e8s pr\u00e9cise des effets ind\u00e9sirables.<\/p>\n\n\n\n

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\u00ab Il s\u2019agit de la premi\u00e8re \u00e9tude \u00e9valuant les effets ind\u00e9sirables de mani\u00e8re rigoureuse. Les effets ind\u00e9sirables ont \u00e9t\u00e9 recueillis comme s\u2019il s\u2019agissait d\u2019un m\u00e9dicament. Non seulement ils ont \u00e9t\u00e9 rapport\u00e9s par les patients, mais ils ont aussi \u00e9t\u00e9 v\u00e9rifi\u00e9s par le m\u00e9decin traitant, puis en aveugle par un comit\u00e9 ind\u00e9pendant. […] La tol\u00e9rance est tr\u00e8s rassurante \u00e0 six mois, il n\u2019y a pas eu davantage d\u2019\u00e9v\u00e9nements s\u00e9v\u00e8res de type d\u00e9c\u00e8s ou infarctus du myocarde dans le groupe e-cigarette par rapport au contr\u00f4le. \u00bb<\/p>\nDr Ivan Berlin<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

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Cigarette \u00e9lectronique et sevrage tabagique : les coulisses de l’\u00e9tude franco-suisse <\/h2>\n\n\n
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L’\u00e9tude ouverte randomis\u00e9e de phase 3 a comport\u00e9 1246 participants suivis dans cinq villes diff\u00e9rentes : Berne, Gen\u00e8ve, Lausanne, Saint-Gall et Zurich. Ils \u00e9taient en moyenne \u00e2g\u00e9s de 38 ans, fumeurs depuis leurs 16 ans, et presque autant de femmes que d’hommes. Ils ont ensuite \u00e9t\u00e9 r\u00e9partis par tirage au sort entre deux groupes \u00e9gaux : un groupe de vapoteurs et un groupe t\u00e9moin. <\/p>\n\n\n\n

Chaque participants du groupe des vapoteurs fut \u00e9quip\u00e9 d’une cigarette \u00e9lectronique MTL Innokin Endura<\/a> T20-S et d’un e-liquide Alfaliquid<\/a> certifi\u00e9 AFNOR de son choix, au ratio 70\/30 PG\/VG, parmi ces six : Classic FR4<\/a>, Classic FRM<\/a>, Menthe Fra\u00eeche<\/a>, Framboise<\/a>, Fruits Rouges<\/a> et Pomme Verte<\/a>. Tous \u00e9taient disponibles en 0, 6, 11 ou 19,6 mg\/ml de nicotine. Les participants du groupe t\u00e9moin re\u00e7urent quant \u00e0 eux un bon d\u2019achat de 50 francs suisses. Tous eurent un accompagnement m\u00e9dical pendant le processus de sevrage.<\/p>\n\n\n\n

Le crit\u00e8re d’\u00e9valuation principal de l’\u00e9tude \u00e9tait l\u2019abstinence continue de fumer, valid\u00e9e biochimiquement par contr\u00f4le de l\u2019absence d\u2019anabasine, un des alcalo\u00efdes du tabac, dans les urines, ou \u00e0 d\u00e9faut une mesure du monoxyde de carbone expir\u00e9, \u00e0 6 mois. <\/p>\n\n\n\n

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La cigarette \u00e9lectronique \u00e0 un point de bascule<\/h2>\n\n\n
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Un cap viendrait-t-il d’\u00eatre franchi dans la perception des cigarettes \u00e9lectroniques ? La vape est-elle \u00e0 un tournant dans la prise en charge du sevrage tabagique ? <\/p>\n\n\n\n

Le Pr Nancy Rigotti, professeur de m\u00e9decine \u00e0 la Harvard Medical School et directrice du centre de recherche et de traitement du tabac du Massachusetts General Hospital, a en tout cas \u00e9voqu\u00e9 l’atteinte d’un point de bascule au niveau du corpus scientifique sur les cigarettes \u00e9lectroniques, dans son \u00e9ditorial publi\u00e9 dans le New England Journal of Medicine<\/em> pour partager l’\u00e9tude Suisse.<\/p>\n\n\n\n

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\u00ab Les agences de sant\u00e9 publique am\u00e9ricaines et les soci\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicales professionnelles devraient reconsid\u00e9rer leurs positions prudentes sur les e-cigarettes pour le sevrage tabagique. L\u2019\u00e9vidence des preuves am\u00e8ne les e-cigarettes \u00e0 un point de bascule. Le fardeau des maladies li\u00e9es au tabac est trop lourd pour que des solutions potentielles telles que les e-cigarettes continuent d\u2019\u00eatre ignor\u00e9es. \u00bb<\/p>\nProfesseur Nancy Rigotti<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

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\u00ab Il est d\u00e9sormais temps pour la communaut\u00e9 m\u00e9dicale de reconnaitre ce progr\u00e8s et d\u2019ajouter la e-cigarette \u00e0 l\u2019arsenal de lutte contre le tabagisme. Les cliniciens doivent \u00eatre pr\u00eats \u00e0 avoir une discussion sur les b\u00e9n\u00e9fices et les risques de la cigarette \u00e9lectronique avec leurs patients fumeurs et \u00e0 recommander de tester les produits dans des conditions appropri\u00e9es \u00bb.<\/p>\nProfesseur Nancy Rigotti<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Le doute scientifique sur l’efficacit\u00e9 de la vape dans l’arr\u00eat du tabac \u00e9tant bel et bien lev\u00e9, combien de temps encore la Haute Autorit\u00e9 de Sant\u00e9 fran\u00e7aise, pour ne citer qu’elle, pourra-t-elle camper sur ses positions et maintenir ses recommandations non justifiables, et m\u00eame pr\u00e9judiciables \u00e0 la sant\u00e9 des fumeurs ?<\/p>\n\n\n\n

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Moins de nicotino-abstinence pour les vapoteurs<\/h2>\n\n\n
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En guise de conclusion, une pr\u00e9cision : les vapoteurs ont eu plus de difficult\u00e9s que les membres du groupe t\u00e9moin \u00e0 se passer totalement de nicotine. Ils \u00e9taient en effet seulement 20,1% de nicotino-abstinents contre 33,7% dans le groupe t\u00e9moin. Un mal pour un bien, car il vaut mieux continuer \u00e0 consommer de la nicotine que risquer de rechuter et de reprendre une cigarette. <\/p>\n\n\n\n

C’est malheureusement ce qui est arriv\u00e9 \u00e0 de nombreuses personnes du groupe t\u00e9moin, qui ont \u00e9t\u00e9 bien moins nombreux que les vapoteurs \u00e0 r\u00e9ussir \u00e0 consolider leur arr\u00eat tabagique \u00e0 six mois. Face \u00e0 ces r\u00e9sultats, les chercheurs ont \u00e9mis cette conclusion compl\u00e9mentaire.<\/p>\n\n\n\n

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\u00ab\u2009Les syst\u00e8mes \u00e9lectroniques d\u2019administration de nicotine associ\u00e9s \u00e0 des conseils standard, peuvent constituer une option viable pour les fumeurs de tabac qui souhaitent arr\u00eater de fumer sans n\u00e9cessairement s\u2019abstenir de nicotine, mais peuvent \u00eatre moins appropri\u00e9s pour ceux qui veulent s\u2019abstenir \u00e0 la fois du tabac et de la nicotine.\u2009\u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

\u00c0 chaque fumeur de faire donc son propre choix en conscience de cela !<\/p>\n\n\n\n

Voici notre conseil toutefois : mieux vaut garder en t\u00eate que la nicotine pour le tabac n’est PAS l’\u00e9quivalent de la peste pour le chol\u00e9ra.<\/p>\n\n\n\n

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Comment arr\u00eater de fumer facilement ? En vapotant. Si l’on en croit les r\u00e9sultats de la plus grande \u00e9tude clinique jamais r\u00e9alis\u00e9e. Plus d’infos ici !<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":13433,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-13355","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-le-monde-de-la-vape"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13355","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13355"}],"version-history":[{"count":52,"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13355\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13438,"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13355\/revisions\/13438"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13433"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13355"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13355"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taklope.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13355"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}